QUAL É O MÉTODO DE TREINO? APLICADO?
Metodologia FUNCIONAL de treinamento.
Este método vem sendo muito utilizado por atletas profissionais e até mesmo pessoas normais (pouco ativas).
Diferente de equipamentos de academia, os quais limitam os movimentos a trabalhar determinada musculatura, o treinamento funcional é considerado um treinamento global, que trabalha o corpo como um todo.
Utilizo materiais como elásticos, faixas elásticas, cones, Jump, medicine ball, Fit Ball, peso corporal entre outros. Os treinos são acompanhados sempre pelo Personal Trainer. O aluno utiliza um frequencímetro durante o treino, assim, podemos acompanhar sua frequência cardíaca ideal para que haja resultado significativo,
seu gasto energético durante o treino, entre outros dados que nos ajudam a tabelar melhor os dados
para um exito considerável no treinamento.
QUAL É O MÉTODO DE TREINO? APLICADO?Este método vem sendo muito utilizado por atletas profissionais e até mesmo pessoas normais (pouco ativas).
